All Posts

Există o confuzie care apare frecvent în jurul practicilor de lucru cu corpul. Oamenii aud de somatică și de meditație ghidată și, uneori, le asociază instinctiv cu șamanismul, cu ritualuri, cu lumi invizibile, cu o spiritualitate difuză și greu de definit. E o confuzie înțelegătoare. Dar e importantă de clarificat, mai ales dacă ești genul de om care vrea să înțeleagă ce i se întâmplă, nu doar să trăiască o experiență. Adevărul e că somatica și șamanismul au, într-adevăr, un

Când oamenii aud pentru prima dată de somatică, reacția e adesea una de curiozitate amestecată cu scepticism. Sună a ceva vag, poate spiritual, poate alternativ. Ceva care se petrece în lumânări și incense, nu în laboratoare și studii clinice. Realitatea e exact pe dos.

Există o frică pe care mulți oameni o aduc în prima lor sesiune de explorare interioară, chiar dacă nu o numesc direct. Frica că dacă deschid ușa, nu vor mai putea opri ce iese. Că vor afla ceva copleșitor. Că vor pierde controlul. Această teamă e înțelegătoare. Dar știința ne spune ceva reconfortant: sistemul tău interior are o înțelepciune proprie. El nu îți arată mai mult decât ești pregătit să integrezi.

Există momente în care știi că ceva e acolo. Un sentiment difuz, o tensiune care nu are nume, o reacție la care nu găsești explicație. Mintea ta rațională caută, analizează, construiește teorii. Și totuși, răspunsul nu vine. Nu pentru că nu ești suficient de inteligentă sau de introspectivă. Ci pentru că informația pe care o cauți nu stă unde cauți tu.

Descoperă ce înseamnă reglarea sistemului nervos, cum afectează stresul corpul și emoțiile și de ce multe stări precum anxietatea sau epuizarea au legătură cu un sistem nervos suprasolicitat.

Află cum influențează trauma corpul și sistemul nervos, ce este memoria corporală și de ce uneori corpul reacționează chiar și atunci când mintea știe că pericolul a trecut.

Descoperă ce este somatica, cum funcționează și ce spune știința despre conexiunea dintre corp, emoții și sistemul nervos. Un ghid complet despre reglare emoțională, interocepție și vindecare somatică.